Mittwoch: 17.30 – 18.30 Uhr       Fit, Aktiv und Gesund

 

Unser Herz-Kreislauf-Kurs „Fit, Aktiv und Gesund“ ist ein 10teiliger Kurs-Workshop für Erwachsene rund um das Thema Bewegung, Folgen von Bewegungsmangel sowie das Thema bessere Leistungsfähigkeit, Körpergefühl und Konzentration durch Sport. Es geht um die sportliche Betätigung als wirksames Mittel zum Schutz vor gesundheitlichen Problemen, vor allem des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und des Atmungssystems, aber auch des Muskel-Skelett-Systems und im geistigen und psychischen Bereich. Auch bei bereits bestehenden Risikofaktoren soll dieser Workshop im Rahmen der Sekundärprävention Anleitung geben, die Risikofaktoren zu vermindern und weitere negative gesundheitliche Folgen zu verhindern.

 

Den Schwerpunkt bilden dabei das praktische Erleben und Genießen von Bewegung, z. B. durch das Kennenlernen verschiedener Ausdauer-, Kraft-  und Koordinationstrainingsformen, zudem das Training von Beweglichkeit und das Kennenlernen von Entspannungsformen. Es werden verschiedene Trainingsgeräte kennengelernt und praktische Fitnesstests durchgeführt. Komplettiert wird der Kurs durch Wissensvermittlung zu den Themen Bewegung, bessere Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit durch Sport, Entspannung und Gesundheitssport.

 

Hauptziel des Kurs-Workshops ist es, die Teilnehmer zu motivieren/animieren, das Gelernte und Erlebte auch nach Ende der Kursreihe fortzuführen.

 

Hierbei besteht auch die Möglichkeit, sich in die bereits bestehenden Bewegungsgruppen zu integrieren.

 

 

 

Zielgruppe: der Kurs ist sowohl für sportliche Einsteiger als auch bereits Aktive. Wir holen Sie auf dem Level ab, wo Sie stehen.

 

 

Es besteht die Möglichkeit den Kurs als Präventionskurs über die Krankenkassen zu 80 – 100% gefördert zu bekommen.

Kontakt

Gewerbering 16

09456 Annaberg-B.

 

studio@fitnesswelt24.com

 

0 37 33 / 55 63 54

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch, Freitag      10.00 - 22.00 Uhr

Dienstag, Donnerstag             14.00 - 22.00 Uhr

Samstag                                   10.00 - 16.00 Uhr

Feiertag                                    10.00 - 14.00 Uhr