Montag: 11.30 – 12.30 Uhr     „Nordic Walking

 

Donnerstag: 16.15 – 17.15 Uhr (Anfängerkurs)

 

Donnerstag: 17.30 – 18.30 Uhr

 

 

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. "Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart". Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Legen Sie ein Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde vor, verbrennen Sie in dieser Zeit rund 400 Kilokalorien.

 

Bei uns erlenen Sie in 8 Einheiten die richtige Technik oder bei bereits gut beherrschter Basis-Technik, stellen wir Ihnen fortgeschrittene Techniken und Trainingsmöglichkeiten dar.

 

Nach Beendigung des Kurses bieten wir Ihnen auch dauerhafte Nordic Walking-Gruppen als Gruppentrainingsmöglichkeit an.

 

 

 

Sie benötigen keine eigenen Stöcke, wir haben hochwertige Nordic-Walking Stöcke in der für Sie passenden Länge parat.

 

Zielgruppe: Teilnehmer/innen, welche sich gerne im Freien sportlich betätigen, welche regelmäßig einer sportlichen Betätigung nachgehen möchten; auch Teilnehmer/innen mit Rückenbeschwerden, übergewichtige Teilnehmer/innen;

 

Sowohl für Einsteiger als auch bereits Aktive (Einsteiger- als auch Fortgeschrittenenkurs möglich).

 

 

Die Kurskosten können zu 80 – 100% als Präventionskurs durch die Krankenkasse gefördert werden.

 

Kontakt

Gewerbering 16

09456 Annaberg-B.

 

studio@fitnesswelt24.com

 

0 37 33 / 55 63 54

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch, Freitag      10.00 - 22.00 Uhr

Dienstag, Donnerstag             14.00 - 22.00 Uhr

Samstag                                   10.00 - 16.00 Uhr

Feiertag                                    10.00 - 14.00 Uhr

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